うつ病はジョギングで完治
数年前に仕事でうまくいかなくなった。
初めてなったリーダー職がうつ病の原因だった。
仕事では完璧主義者だったため、すべてを完璧にこなそうとした。
病気の初期症状は心の底から会社に行きたくないこと。
一ヶ月くらいたった頃から後頭部のこりや頭痛がひどくなった。
2ヶ月後、休職。
正直仕事に復帰できると思わなかった。
休職中、うつ病の治療ため心療内科に通った。
医者に勧められるまま、抗うつ薬を飲んだが、
薬に頼る治療は自分のうつ病に全く効かず、医者はどんどん強い薬を出してきた。
(そもそもうつ病の薬は病気を治す訳ではなく、押さえる薬。)
心療内科に通う事が苦痛でならなかった。
何とか自力でうつ病を治すため、何とかうつに関する本を図書館で探した。
ジョギングで治す事が出来ることを見つけ、藁にもすがる思いでジョギングをした。
だが、うつ病真っ最中である自分が最初から走ることは出来なかった。
最初のうちは散歩の中で少し走りを入れる程度。
なんとか走れそうだと思ったとき走ってみた。
ジョギングはうつ病の治療なんだと思いながら。
うつ病のせいで、日々のすべての出来事が悲観的に感じいつも消えてしまいたいとばかり考えていたが、ジョギングの時は、完治すると
思いながら走った。
ジョギングの治療を続け3ヶ月後、少しだけ
出来ることが増えた。
ジョギングの治療を続けて半年後、完治した。
以下自分が治療に使ったもの。
ザバス、マルチビタミンは身体強化。
エアヴィーブは少しでも睡眠の質を上げるため。
初めてなったリーダー職がうつ病の原因だった。
仕事では完璧主義者だったため、すべてを完璧にこなそうとした。
病気の初期症状は心の底から会社に行きたくないこと。
一ヶ月くらいたった頃から後頭部のこりや頭痛がひどくなった。
2ヶ月後、休職。
正直仕事に復帰できると思わなかった。
休職中、うつ病の治療ため心療内科に通った。
医者に勧められるまま、抗うつ薬を飲んだが、
薬に頼る治療は自分のうつ病に全く効かず、医者はどんどん強い薬を出してきた。
(そもそもうつ病の薬は病気を治す訳ではなく、押さえる薬。)
心療内科に通う事が苦痛でならなかった。
何とか自力でうつ病を治すため、何とかうつに関する本を図書館で探した。
ジョギングで治す事が出来ることを見つけ、藁にもすがる思いでジョギングをした。
だが、うつ病真っ最中である自分が最初から走ることは出来なかった。
最初のうちは散歩の中で少し走りを入れる程度。
なんとか走れそうだと思ったとき走ってみた。
ジョギングはうつ病の治療なんだと思いながら。
うつ病のせいで、日々のすべての出来事が悲観的に感じいつも消えてしまいたいとばかり考えていたが、ジョギングの時は、完治すると
思いながら走った。
ジョギングの治療を続け3ヶ月後、少しだけ
出来ることが増えた。
ジョギングの治療を続けて半年後、完治した。
以下自分が治療に使ったもの。
ザバス、マルチビタミンは身体強化。
エアヴィーブは少しでも睡眠の質を上げるため。