うつ病とハーブ
ジョギングをする力も出ない。
心療内科は行きたくない。
そんな時は数千年も前から治療に使われているハーブの力を借りよう。
使えるものは何でも使う。効果があると少しで思えばとにかく試す。
うつ病を治す鉄則。
ハーブによってちょっとでもやる気が出たら
すぐにジョギングに繋げていこう。
心療内科は行きたくない。
そんな時は数千年も前から治療に使われているハーブの力を借りよう。
使えるものは何でも使う。効果があると少しで思えばとにかく試す。
うつ病を治す鉄則。
ハーブによってちょっとでもやる気が出たら
すぐにジョギングに繋げていこう。
ロディオラ・ロゼア(イワベンケイ)
ロシア、アイスランド、スウェーデンなど高原のとても寒い地域に育つ。
うつを和らげ気分を良くする効果を持つ。
セロトニンなど脳内物質を適切な状態に保つ効果がある。
肉体疲労にも有効である。
ロシア、アイスランド、スウェーデンなど高原のとても寒い地域に育つ。
うつを和らげ気分を良くする効果を持つ。
セロトニンなど脳内物質を適切な状態に保つ効果がある。
肉体疲労にも有効である。
アシュワガンダ(インディアン人参)
ストレスに強くなるハーブ。
インドのアーユルヴェーダ医学で精力UP、滋養強壮、ストレス軽減など
その他さまざまな効果を持つ。
若さを保つ効果もあるとされている。
バコパ(ブラーミ)
アーユルヴェーダ医学にて何千年も前から脳(精神)
の改善効果が認められている。
アルツハイマーにも効果があると言われている。
抗酸化作用により脳細胞を保護する効果もある。
エゾウゴキ(シベリア人参)
ロシア、中国、日本などで育つ。
乾燥させた根が薬草として用いられる。
集中力及び記憶力の向上など脳に効果がある。
また、血糖値を下げる効果がある。
癌治療の化学療法の副作用を減らす効果もあるとされる。
シサンドラ
日本、中国、ロシアなどの山に育つ。
中国ではうつ病治療に使用されている。
不安感や、ストレスなどに効果がある。精神を向上させる。
精力増強効果、腎臓機能強化。
肌を整えホルモンを調整するなど女性に嬉しい効果もある。
アルツハイマー病、パーキンソン病、ハンチントン病などの神経系の病気にも効果があるとされる。
日本ではあまり知られていない。