うつ病のチェック
以下の症状が多く当てはまる場合は、すぐにジョギングを始めよう。
・刺激のあるもの、場所がつらくなる。
・テレビを見るのがつらくなる。
・眠れなくなる。
・後頭部、首、肩がこる。
・記憶力が悪くなったと感じる。
・耳が聞こえにくくなったと感じる。
・暇だなと思わなくなる。
(何かをしたいと思わなくなるため。)
・周りの出来事に敏感になる。
・洋服に気を使えなくなる(同じものを何日も着る。)
・トイレに行くことすら億劫になる。
・自分ができない事ばかり考えるようになる。(出来ることに頭がいかなくなる。)
・感情の起伏が大きくなる。
・歩くのが遅くなる。
・消えてなくなりたいと思う。
・刺激のあるもの、場所がつらくなる。
・テレビを見るのがつらくなる。
・眠れなくなる。
・後頭部、首、肩がこる。
・記憶力が悪くなったと感じる。
・耳が聞こえにくくなったと感じる。
・暇だなと思わなくなる。
(何かをしたいと思わなくなるため。)
・周りの出来事に敏感になる。
・洋服に気を使えなくなる(同じものを何日も着る。)
・トイレに行くことすら億劫になる。
・自分ができない事ばかり考えるようになる。(出来ることに頭がいかなくなる。)
・感情の起伏が大きくなる。
・歩くのが遅くなる。
・消えてなくなりたいと思う。